Форум » 4 ступеньки лестницы жизни » Кто со мной ХУДЕТЬ? » Ответить
Кто со мной ХУДЕТЬ?
club-nika: Люди! Кто со мной худеть по израильской методе, пока луна убывающая? К сожалению, не помню, где мне это попалось, но содержание диеты мне понравилось. Летом я уже пробовала на ней "посидеть", но много соблазнов было - фрукты, все такое... А теперь хочу до Нового года "насидеть" чего-нибудь. Хочу начать с завтрашнего дня. Привожу цитату из описания этой диеты, как она у меня сохранена: "...Хочу поделиться опытом: результаты великолепные! Хотя я весила 63 кг, а хотелось 55 - вес никуда уходить не собирался. Я похудела, придерживаясь этой диеты до 58 кг и продолжаю худеть. При этом чувствую себя великолепно, улучшился цвет лица и восстановился цикл. Рекомендую попробовать, она не сложная. Единственное ограничение: противопоказана людям с больными почками. Привожу текст диеты в её "авторском виде". Была опубликована в какой-то израильской газете Кимом Протасовым. Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы. Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин - четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен! ! ! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно. Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности.Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ! ! ! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи.Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. ВПЕРЁД! ! !"
club-nika: В этой диете есть одно очень рациональное зерно: обилие белка при незначительном количестве жиров и углеводов. Дело в том, что при обычном ограничении еды урезаются прежде всего именно белки, а в результате вес теряется не за счет жира, а за счет мышечной массы (ее белок легче перерабатывается организмом в недостающее "горючее", чем слежавшиеся жиры). Опять же ешь вдоволь! (Одно из немногих удовольствий в жизни) Летом я для себя нашла очень вкусное сочетание блюд для этой диеты: Свежие помидоры с домашним сыром (продается такой жирностью 4,7%): сыр перетирается с солью, чесноком и базиликом, а под него - ломтики помидора... Очень вкусно!
lisa: Фиговый из меня герой ...
club-nika: lisa ...Значит, как где-то писала Светлана, желание еще не переросло в потребность.
alika: ХА! А вот я- ПРИСОЕДИНЯЮСЬ! понДравилась мне эта диетка в сочетании с идеей группы поддержки и единомышленников! Когда начнем-с? Хоть вес и в норме, хочется ведь еще лучшеЕ
club-nika: Я - так завтра! Т.е. 29 ноября. Светлана! Я очень рада! Давайте начнем и будем обмениваться результатами! Вот, кстати, нашла форум, где народ обсуждает эту диету и ее протекание (Только у них там все с ног на голову поставлено: начало форума - внизу страницы). http://forum.gotovim.ru/forum9/topic3123.shtml Пишут, в частности, про то, что: - становится гладкой кожа лица, выравнивается и улучшается ее цвет; - нормализуется цикл (кому надо); - улучшается обмен веществ; - ну и т.п. Сейчас прямо и пойду закупаться овощами и домашним сыром. ВАЖНО! К любой диете необходимо присовокупить одну таблетку поливитаминов и минералов в день! Я обычно использую "Vitrum".
jeka : club-nika alika Я за вас девочки буду болеть! Молодцы!
gala-lucky: Сегодня начало Рождественского поста- самое время.
Жанна: Удачи вам,девчонки! С цветом лица и циклами - все в норме!
alika: ага! И я пойду прикуплю на завтра все. Правда на улице ветер и дождь, но... иначе завтракать придется звтра опять любимыми сырочками, а это уже .... сорвать не начав! Интересно, как я умудрюсь без них прожить 5 недель, а???
Жанна: alika йогурт 5-% - это почти сливочный! Это же не 1-0,1%.Сыр - понятно - опилки - такая жирность! А молоко 5% - это уже не диета!
Tatta: А я начну эту диету на прибывающей луне! Может, поправлюсь?
alika: Жанна пишет: цитатаalika йогурт 5-% - это почти сливочный! Это же не 1-0,1%.Сыр - понятно - опилки - такая жирность! А молоко 5% - это уже не диета! Согласна! Но может , в этом вся и соль? Кефирчик себе купила правда 2.5 процента. а домашнего сыра вообще 5 процентного не существует! Самый жирный- 4 процентный, а обезжиренный- 1 процентный Ладно, будем посмотреть....
TAM: club-nika пишет: цитатаВАЖНО! К любой диете необходимо присовокупить одну таблетку поливитаминов и минералов в день! Я обычно использую "Vitrum". Не согласна категорически! Нафиг ещё и голые витамины? От них вреда больше, чем пользы, т. е. все витамины из овощей придут. Прежде чем начинать пить витамины, лучше анализ крови сделать на эти самые витамины. Так, с обилием овощей тут у меня все витамины оказались на месте, а вот железо - на уровне второй степени анемии. Хотя и мясо в рационе было. Избыток витаминов гораздо опаснее их недостатка. Аккуратнее! Вообще с витаминами сложно. Правильнее корректироваь диету на предмет витаминов именно введением продуктов. Для усвоения витаминов организму нужен катализатор Q-фактоор. Без него они просто идут в унитаз, извините за подробность. Овощи и фрукты этот самый фактор имеют, но в таблетированных препаратах он отсутствует. И ещё раз повторюсь про передозировку - она крайне опасна. Когда витамины поступают в пище - организм усваивает нужное количество. При использовании таблетированных препаратов такого контроля нет. И последствия плачевные.
club-nika: alika пишет: цитатаа домашнего сыра вообще 5 процентного не существует! Самый жирный- 4 процентный Правильно, правильно: Домашний сыр - 4 %! Его слегка соевым соусом и зеленью подзаправить - оччень даже ничего получается! (Шепотом: там, правда, рекомендуют вообще без соли, но это, мне кажется, не самое страшное, если чуть-чуть... Зачем нам лишние подвиги? Ну, чуть больше воды в организме задержится - не беда. Надо же - чтобы в удовольствие!) Alika! Нет, ну Вы видели? Они за нас болеть будут! Хотят посмотреть, что у нас выйдет, прицениваются! А у нас обязательно выйдет! (Я чувствую себя "моржом", который собирается войти в ледяную воду на глазах достопочтенной публики (кутающейся в новые дубленки и норковые шубы) Конечно, тех, у кого День рождения в декабре, я понимаю - им не до диеты. Девушки! Но вы болейте! (Так у нас будет меньше искушения сойти с дистанции) Tatta Если действительно хочешь поправиться, то лучше с Гербалайфом (только не вместо еды, а после). Я серьезно! Я видела о-о-очень положительные примеры набора веса именно на этом продукте. Ну, что же... Вот завтра с утра завесимся - и начнем! Про себя могу сказать следующее: у меня болтается лишних 15 кг после рождения ребенка. И, во-первых, мне это не нравится. Малыш сейчас весит немногим больше (примерно 17-18 кг), но когда я беру его на руки, я тяжко вздыхаю, и у меня слегка подгибаются коленки: тяжелый мальчик! И вот, во-вторых, я понимаю, что примерно столько же лишнего веса я таскаю на себе ПОСТОЯННО! Так что моя цель - эти 15 кг!
club-nika: TAM пишет: цитатаИзбыток витаминов гораздо опаснее их недостатка. Возможно, в этом есть разумное зерно, но не думаю, что мы на овощах переберем витаминов, это их киллограммами пожирать надо. И вообще в северных широтах перебрать с витаминами только лишь на продуктах, по-моему, практически нереально. НО! Тут, пожалуй, стоит прислушаться к своему организму: по себе знаю, что с ними (витаминами) чувствую себя лучше.
alika: хм.... по поводу витаминов. Однажды врач -гомеопат поделилась со мной сведениями, обнародованными на симпозиуме врачей-гомеопатов: в овощах и фруктах, выращенных на плантациях, для продажи на Европу, микро-и макро-элементов содержание 0,0..... вот так..... даже если и приврали, то не сильно. Все равно там практически нифига нет. С почв урожай снимается по нескольку раз за сезон.. а как помидоры в Испании выравщивают- видела своими собственными глазами: сажают растение, поливают химией, и через 2 недели!!!!! собирают урожай! Там все, кто на "помидорах" работают- химией пропахли, и дома их тоже. А вы говорите "купаться"........ (с) Просто витамины витаминам рознь. Есть масса хороших добавок, натуральных. Тот же самый пресловутый Гербалайф, если деньги есть. Меня в свое время на ноги поднял и хоть сама давно им не занимаюсь- горло за него перегрызу! Замечательный продукт! И передозировки не вызывает. Малыш может хоть всю баночку динокидза слопать за раз - ничего с ним не будет!! А попробуйте из апетки витаминов слопать пачку..... « Tatta Если действительно хочешь поправиться, то лучше с Гербалайфом (только не вместо еды, а после). Я серьезно! Я видела о-о-очень положительные примеры набора веса именно на этом продукте. » А это -да, это подтверждаю!!
alika: по поводу цели. Вешу сейчас 59 кг, а скинуть хотела бы 3-4 кило всего. Тогда просто идеал-мечта! Вот и хочу поглядеть , что из этого получится! Сегодня наелась вечерочком салатиков, запила кефирчиком- красота!
club-nika: А я, может, эти 15 кг сразу и не одолею, но что-нибудь обязательно убавится! Хотя, если учесть, что "жирок" не очень "старый", не "утоптанный", то, может, и все 15 сгинут?
club-nika: Получить дополнительную информацию и определенные разъяснения по этой диете можно здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.htm
Tatta: club-nika пишет: цитатаЕсли действительно хочешь поправиться, то лучше с Гербалайфом Не-е-е, Гербалайф не хочу! Лучше встану из-за компа и пойду съем чего-нибудь!
полная версия страницы