Форум » Ваша тема » Тренинг "Препятствия - побоку" » Ответить
Тренинг "Препятствия - побоку"
Жанна: ПРЕПЯТСТВИЯ – ПОБОКУ! (И.Вагин) Нужно очень четко себе запомнить :препятствия – это новые возможности.Первый стереотип,который следует сломать – страх перед преградами.Чтобы его преодолеть,необходимо изменить свое отношение к трудностям и минуса на плюс.Должен быть настрой : «Препятствия мне нравятся!».Ведь именно преграды помогают нам внутренне собраться т реально научиться стойкости.Весь фокус в том,чтобы обучить себя переключаться с негатива на позитив в процессе преодоления препятствий ) или во время подготовки к « забегу»).Это непросто:большинство из нас слишком привыкли отрицательно реагировать на сложности.Перенастроить себя на позитивное восприятие ситуации возможно,представив,что препятствие – это ваш шанс,его преодоление – игра,возможность доказать себе и другим,чего вы стоите. Техника «Физкультура» . Дабы накачать себя уверенностью,достаточной для преодоления любой преграды,займитесь физическими упражнениями.Приседая или отжимаясь,параллельно прокручивайте в голове все возможные пути решения проблемы.А еще – произносите на выдохе фразы вроде : «Я преодолею препятствие!», «Я все смогу!», «Я сделаю это!».Таким образом вы заставите голоса поддержки в своей голове зазвучать еще громче. Техника «Танк». Мысленно представьте свою цель на вершине горы.Чтобы добраться до нее –необходимо преодолеть несколько препятствий.Представьте реальные преграды в виде образов: Пусть это будут ямы,поваленные деревья,горная река или что-то иное,что подскажет вам ваше подсознание.А теперь вообразите,что вы – мощный танк,который поднимается по склону горы,методично преодолевая все препятствия на своем пути.Какие-то он сносит мощью своего корпуса,какие-то объезжает,какие-то перелетает на большой скорости на пути к своей цели. Вы можете себя представить мощным ледоколом,а препятствия – рядом больших и малых ледяных торосов.Мощь ледокола – это ваш внутренний напор,и он таков,что пройдя через все преграды,вы,в конце концов,достигнете цели.Почувствуйте радость преодоления! Техника «Работа с образами». Представьте свою цель на вершине горы,а реальные препятствия в виде образов (узкая тропа,горный поток,отвесный склон и т.д.) Вы входите в контакт с каждым препятствием,разговариваете с ним,просите у него подсказки – как его преодолеть.И далее – примериваете варианты ответов к своим реальным жизненным препятствиям. Техника «Долой неудачу». С ощущением «черной полосы» в жизни порой справиться нелегко.Советуем представить ЕЕ Величество Неудачу в виде маленькой злобной обезьянки,усевшейся вам на плечи.Именно она дергает за все ниточки,держит в противных лапках сложности в вашем бизнесе и в вашей семье.Начните делать резкие движения плечами и руками назад,как бы скидывая с себя вредную обезьянку.Поверьте,вам понравится!
Ответов - 4
Lofila: Жанна Как ни странно, но я ничего не боюсь (и никогда не боялась). Трудности меня не страшат. Я считаю, что они талько на пользу человеку. лично Я, их не воспринимаю, как негатив. В моей жизни не бывает ситуаций, которые мне не по плечу. Каждый трудный момент можно разрешить.
Lofila: Жаночка Ой :-))), я только заметила Я уже фея/волшебница. Спасибо, я стараюсь. Тренинг с обезьянкой замечательный. Буду скидывать вредную обезьянку. Сегодня ходила в парикмахерскую, выходя с подстриженными волосами у меня появились новые мысли. С обрезанными волосами весь негатив ушел. Я зацепилась за эту мысль и начала её развивать, представляла, как срезанные волосы с недовольными мордашками падают на пол и мне становиться легко и радостно. Вот, здорово я придумала?
Lofila: Всем кто ищет свою половинку Мне очень нравится стихи Асадова, а главное они волшебные, кто будет постоянно читает стихотворение "Добрый принц", он обязательно у Вас появится. Ты веришь, ты ищешь любви большой, Сверкающей, как родник, Любви настоящей, любви такой, Как в строчках любимых книг. Когда повисает вокруг тишина И в комнате полутемно, Ты часто любишь сидеть одна, Молчать и смотреть в окно. Молчать и видеть, как в синей дали За звездами, за морями Плывут навстречу тебе корабли Под алыми парусами... То рыцарь Айвенго, врагов рубя, Мчится под топот конский, А то приглашает на вальс тебя Печальный Андрей Болконский. Вот шпагой клянется д'Артаньян, Влюбленный в тебя навеки, А вот преподносит тебе тюльпан Пылкий Ромео Монтекки. Проносится множество глаз и лиц, Улыбки, одежды, краски... Вот видишь: красивый и добрый принц Выходит к тебе из сказки. Сейчас он с улыбкой наденет тебе Волшебный браслет на запястье. И с этой минуты в его судьбе Ты станешь судьбой и счастьем! Когда повисает вокруг тишина И в комнате полутемно, Ты часто любишь сидеть одна, Молчать и смотреть в окно... Слышны далекие голоса, Плывут корабли во мгле... А все-таки алые паруса Бывают и на земле! И может быть, возле судьбы твоей Где-нибудь рядом, здесь, Есть гордый, хотя неприметный Грей И принц настоящий есть! И хоть он не с книжных сойдет страниц, Взгляни! Обернись вокруг: Пусть скромный, но очень хороший друг, Самый простой, но надежный друг, Может, и есть тот принц?! Мечты сбываются
Lofila: Забыла добавить :-))). Читая стихотоврение вы обязательно представляйте, что рассказываете все про себя красивую, умную!!
полная версия страницы